冠狀病毒肺炎即2019-nCoV，一般表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、干咳、流鼻涕、逐漸出現(xiàn)呼吸困難。嚴重的表現(xiàn)為呼吸急促、心慌胸悶、口唇及指（趾）端缺氧紫紺、以及不能用常規(guī)氧療緩解的呼吸窘迫（極度缺氧的表現(xiàn)），有的則更為嚴重甚至死亡。該病容易人傳人，主要通過空氣傳播、飛沫傳播，也可通過接觸傳播，接觸被病原污染的物品、用品而感染。新型冠狀病毒疫情可防可控，不必太過恐慌，應(yīng)做好相關(guān)的預(yù)防工作，并在出現(xiàn)發(fā)熱和呼吸道感染癥狀時及時就醫(yī)。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。那么，作為普通老百姓，應(yīng)該如果應(yīng)對？ 如何貢獻自己的一份力量，減少政府的負擔(dān)，讓病情能夠盡早結(jié)束呢？
——服從政府，宅在家中，減少恐慌
每個人都應(yīng)該嚴格準時遵守國家，地區(qū)政府貫徹的每個政策，客觀認識疫情，科學(xué)應(yīng)對疫情，依法防范疫情。同舟共濟，守土盡責(zé)，共克時艱。尤其是黨員、干部、人大代表、政協(xié)委員要充分發(fā)揮帶頭作用，積極主動參與疫情防控工作，帶動家人親屬、街坊鄰居自覺遵守有關(guān)規(guī)定。居民是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺學(xué)習(xí)防護知識，寧做一個靈魂的守護者，不做疫情的傳播者。不傳謠信謠，不出去傳播和被傳播病毒。不串門，福氣臨門!今年上門，明年上墳。遠離疫情家里宅，防病防災(zāi)幸福來。要按照政府要求無特殊情況就老老實實呆在家里，也是為社會做貢獻。不圖一時熱鬧，但求平安健康。避免到人群密集的場所，自我隔離，就是不要隨便走動，親戚朋友更不要串門。減少不必要的接觸，將風(fēng)險降到最低。要備置體溫計、口罩、消毒用品等必需的防控物品和物資。同時，居住小區(qū)的外地返回人員抵達當(dāng)天應(yīng)及時向小區(qū)管控小組報告健康情況，并配合完成個人信息登記工作。
如果自己或家人被感染，除了政府的救治外，更多的靠我們自己。一些癥狀輕微的疑似患者或是有明確接觸史的無癥狀人群，可以進行自我隔離和觀察來保證自己和家人、朋友的安全。而一旦出現(xiàn)呼吸困難(包括活動后加重的胸悶，憋氣，氣短)、意識問題(包括嗜睡，說胡話，分不清晝夜等)、腹瀉、高燒等情況，立即停止在家自我隔離，及時到醫(yī)院就診。當(dāng)然，可以通過自己的努力去尋找第三種借力的解決方法。那當(dāng)前最好的風(fēng)險轉(zhuǎn)移杠桿無疑就是保險。借助保險來幫我們生活轉(zhuǎn)移經(jīng)濟風(fēng)險，讓保險成為我們生活健康與幸福的守護符。如果每個人都擁有一份保險保障，每個人都能病有所保，并有所醫(yī)那豈不是更好嗎。
——勤通風(fēng)，勤洗手，戴好手套口罩
注意防寒保暖，室內(nèi)通風(fēng)。通過通風(fēng)可以顯著降低中致病菌或病毒的濃度，降低發(fā)病的幾率。一是勤洗手。在餐前便后，外出回家，咳嗽打噴嚏，準備食物前、中、后，接觸垃圾，接觸動物后，用肥皂水在流動水下沖洗至少15秒。生產(chǎn)食品前、期間、后咳嗽、打噴嚏后護理患者，餐前和后手臟時處理動物和動物排泄物后，立即用含肥皂和酒精的洗手液和清水洗手。二是出門要戴好手套和口罩，預(yù)防千萬條，口罩第一條!戴口罩，福星高照!戴口罩總比帶呼吸機好，躺家里總比躺ICU強。戴口罩可以起到有效預(yù)防病毒的作用，要注意口罩類型的選擇以及佩戴方法，可選擇醫(yī)用外科口罩和N95口罩。戴口罩之前要先洗手，并避免接觸口罩內(nèi)側(cè)面，還需要將口罩充分展開，使口罩與面部完全貼合，將嘴、鼻、下頜完全包住。 正確佩戴，戴口罩時，別把口罩正反面戴反了，將鼻梁條外露部分朝上朝外，醫(yī)用口罩藍色在外、白色在內(nèi)，覆蓋住口鼻及下頜，壓緊鼻梁金屬條（即鼻夾），使口罩與鼻梁貼合。戴口罩千萬不能露出鼻子，一定要覆蓋口鼻。佩戴口罩注意每日更換，不要重復(fù)使用，最好4小時更換一次。一次性口罩第二天就不要戴了，不是一次性口罩，每天要消毒。廢棄口罩不要亂扔，回家要洗手消毒。
——主動防護，避免接觸，注重消毒
不怕一萬就怕萬一。今年不亮燈，明年你還能去亮燈 ，不上山祭祖，不把病毒帶給你老祖 。要避免密切接觸，不參加聚會和集體活動，紅事不辦、白事簡辦，避免與養(yǎng)殖或野生動物近距離接觸，避免與疾病的動物或變質(zhì)的肉接觸，避免與生鮮市場的流浪動物、垃圾廢水接觸。在自己咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，并將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)，咳嗽噴嚏后及時洗手，避免觸摸眼睛。不能對著別人打噴嚏、咳嗽。易感人群應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場所，一定要保護自己不要感冒，備用一些藥品，因為感冒免疫力下降，抵抗“冠狀肺炎”有不利因素。和人講話要有距離，避免在未加防護情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時注意保持家庭和工作場所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。
自己住家要消毒，最好用”八四“消毒液，(1:29比例）稀釋后侵泡20分鐘抹布或拖布擦桌子和擦地，各種常用玩具也可用消毒（一定稀釋，防止變色），另外衛(wèi)生間消毒時潔廁靈不得與“八四”同用或先后用。要間隔幾小時再用，消完毒可開窗通風(fēng)一會。平時在家里多消毒。室內(nèi)可自然通風(fēng)消毒，不管天氣多么寒冷，每天均應(yīng)有一段時間開窗通風(fēng)，最佳時間為上午9時、下午3時左右，一般要通氣10～30分鐘。或關(guān)閉門窗后，點燃艾卷熏，每25平方米用1個艾卷，半小時后，再打開門窗通風(fēng)換氣。外出回家的臟東西及時清洗、晾曬。做到“一日一清潔消毒、一周一大掃除”，安裝防鼠、防蚊和防蠅設(shè)施，消除鼠、蠅、蚊、蟑螂等病媒生物孳生。
——煮熟食材，飲食清淡，加強鍛煉
肉類和蛋類徹底煮熟再吃，烹調(diào)時要徹底煮熟肉類和蛋類，將肉、蛋徹底煮熟再吃，處理生食和熟食之間要洗手，切菜板及刀具要分開，從你我做起。節(jié)假日外出用餐增多，建議就餐時盡量使用公筷，更安全衛(wèi)生。 要多喝水和綠茶，每天要補充足量的水分，不要等感覺渴了才喝水，多喝水和綠茶，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。保持飲食清淡，飲食要有營養(yǎng)、均衡，還要清淡。多吃新鮮的果蔬，也可吃點生蒜、蒲公英和魚腥草等都是抗病毒的食物。要加強體育鍛煉，多運動，進行體育鍛煉，可以增強機體耐力和對疾病的抵抗能力。不出門的情況下，可適當(dāng)在室內(nèi)做健美操、瑜伽、太極等，也達到鍛煉的目的。要提高免疫力，保證充足的睡眠，不熬夜，不過勞，機體免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染。
——遵守公德，吸取教訓(xùn)，樂觀向上
防控疫情、與法同行。尊法學(xué)法守法用法，依法依規(guī)防控疫情。非常時期要遵守社會各項公德，配合政府各部門檢查，不哄搶藥品和生活必須品，不抬高物價發(fā)國難財。不能歧視從疫情區(qū)回鄉(xiāng)人員，要配合政府部門搞好回鄉(xiāng)人員隔離和預(yù)防工作，并積極給予生活幫助，如有發(fā)現(xiàn)回鄉(xiāng)人員發(fā)燒等癥狀立即幫助從醫(yī)，絕不瞞報、漏報、遲報，謊報。要吸取教訓(xùn)。蝙蝠燉湯，棺材反光。今天沾一口野味，明天去地府相會不再吃一些來源不明的野生動物，更不能殘忍的活吃動物，世上所有東西都是有因果關(guān)系的，你的殘忍會帶來不可饒恕的后果！要保持樂觀向上的生活理念，保持良好心態(tài)，保持正常生活規(guī)律，制定作息時間表，適當(dāng)休息、充足睡眠，選擇居家可做的鍛煉，減輕焦慮、保持好的心態(tài)，聽輕松愉快的音樂，調(diào)節(jié)心情，閱讀書籍，緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，增加知識樂趣�；鹕裆嚼咨裆�，魔鬼瘟疫哪里竄”相信政府會以最快的速度控制病情發(fā)展，一定會戰(zhàn)勝“這場瘟疫”！
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