馬山縣古朗屯。 （馬山縣委宣傳部供圖）
青秀山。 本報記者周旋 攝
鳳凰谷的綠水青山。 （盧素怡 攝）
大明山風(fēng)光。（市旅發(fā)委供圖）
廣西藥用植物園。
南寧是一個名副其實的中國養(yǎng)生休閑之都。由國家旅游局、國家中醫(yī)藥管理局和自治區(qū)人民政府共同主辦的2015中國—東盟傳統(tǒng)醫(yī)藥健康旅游國際論壇將于12月18日至19日在南寧和巴馬瑤族自治縣舉行，活動將推動中醫(yī)藥文化與特色旅游業(yè)的融合，探索中醫(yī)藥健康旅游新模式、新路徑、新方法。南寧將借助此次論壇的東風(fēng)，打造一批集康復(fù)醫(yī)療、養(yǎng)生保健、休閑度假于一體的中醫(yī)養(yǎng)生旅游產(chǎn)業(yè)體系和國際一流的中醫(yī)藥養(yǎng)生國際旅游目的地。
本期介紹的“馬上大”休閑度假四日游線路中，有中國長壽之鄉(xiāng)——馬山和上林 、中華特色養(yǎng)生名山——大明山、世界最大的藥用植物園——廣西藥用植物園、原生態(tài)山體景觀山谷——鳳凰谷、南寧的“城市綠肺”——青秀山等景區(qū)。
養(yǎng)生旅游博大精深
人們對旅游品質(zhì)的要求不斷提高，走馬觀花、拍照留影式的疲勞旅行逐漸被觀光休閑、養(yǎng)生保健等新形旅游替代。游客在放松身心的同時感受中醫(yī)藥文化的內(nèi)涵和魅力，這樣不僅能夠獲取養(yǎng)生保健知識，還可以強身健體。
南寧壯族養(yǎng)生文化具有歷史悠久、文化內(nèi)涵豐富、養(yǎng)生產(chǎn)品種類繁多的特點。南寧的養(yǎng)生文化主要以中醫(yī)和壯醫(yī)養(yǎng)生觀、佛教養(yǎng)生觀、中華茶文化養(yǎng)生觀為核心思想，以茶道養(yǎng)生、溫泉療養(yǎng)、有機國藥調(diào)理、膳食養(yǎng)生等為主要養(yǎng)生手段，集納和傳承了中國古老的養(yǎng)生文化的內(nèi)涵和精髓。
近兩年，南寧先后獲得“中國養(yǎng)生休閑之都”“中國最佳休閑城市”“美麗中國生態(tài)旅游人文(休閑)旅游目的地城市”“中國最佳生態(tài)旅游度假目的地”“最美中國休閑度假、健康(養(yǎng)生)旅游目的地城市”等稱號。深入“馬上大”四日游線路，你會發(fā)現(xiàn)南寧的養(yǎng)生資源得天獨厚：處于城市中心的國家5A級旅游景區(qū)青秀山素有“城市綠肺”的美譽，景區(qū)擁有全國最大的自然生態(tài)蘭花園、世界上最大的蘇鐵園;桂中最高峰大明山，負氧離子平均含量高達70000個/立方厘米，被中華中醫(yī)藥學(xué)會授予“中華特色養(yǎng)生名山”稱號，是養(yǎng)生休閑旅游的絕佳去處;上林縣、馬山縣自然生態(tài)、環(huán)境宜人養(yǎng)人，是聞名的中國長壽之鄉(xiāng)。
目前，我市圍繞生態(tài)養(yǎng)生舉辦了不少節(jié)慶活動，讓人們在自然景色秀美、生態(tài)環(huán)境優(yōu)良的地方通過參與各種養(yǎng)生項目活動，達到養(yǎng)生的目的，同時不損害環(huán)境，是生態(tài)旅游與專項養(yǎng)生旅游的有機結(jié)合。如九曲灣溫泉國際藥膳養(yǎng)生旅游節(jié)、廣西藥用植物園春夏養(yǎng)生文化養(yǎng)生節(jié)、南寧東南亞國際溫泉養(yǎng)生旅游節(jié)、上林生態(tài)旅游養(yǎng)生節(jié)、大明山國際山地養(yǎng)生旅游節(jié)等，這些活動不僅能讓游客獲得身心的愉悅，樹立健康養(yǎng)生理念，更使得景區(qū)的養(yǎng)生產(chǎn)品獲得高度評價。
負氧離子含量濃度高
負氧離子含量的高低對人體的作用是分級別的，當負氧離子濃度每立方厘米達到700個以上時，就會使空氣新鮮;每立方厘米達到1000個以上時，就有保健作用;每立方厘米達到8000個以上就可以治病。
南寧大明山的森林覆蓋率達98.9%，據(jù)專家檢測，山上負氧離子平均含量高達7萬個/立方厘米，最高時達到19萬個/立方厘米，這是目前在全國檢測出來的最高值，相當于辦公室負氧離子含量的4000倍。
在青秀山景區(qū)，這里的森林水域覆蓋率為98%，景區(qū)的負氧離子含量高達2萬個/立方厘米，是城市中心的幾十倍。此外，廣西藥用植物園、鳳凰谷等景區(qū)內(nèi)的負氧離子含量也是極高。
養(yǎng)生美食獨特豐富
廣西藥用植物園對南寧市民來說并不陌生，目前該園區(qū)已是南寧市4A級景區(qū)，并獲得“世界最大的藥用植物園”吉尼斯紀錄證書。近年來，藥用植物園通過文化旅游、保健旅游、藥膳養(yǎng)生旅游的形式吸引了更多游客消費，形成了獨特的中醫(yī)藥文化休閑旅游品牌。這里是立體本草綱目中醫(yī)藥的展示園，游客們在這里不僅可以認識和了解我國的名醫(yī)名典及日常常用的中醫(yī)藥活體展示，還可以在休閑游樂的同時感受中藥的古老及神秘。
此外，廣西藥用植物園形成了一系列的藥膳養(yǎng)生文化，成立了一支藥膳開發(fā)團隊專門研究藥膳養(yǎng)生。開發(fā)團隊除利用園區(qū)的資源進行藥膳研發(fā)之外，還到北京等地進行學(xué)習(xí)，在專家和教授的指導(dǎo)下配制出適合大眾口味的特色藥膳菜肴，十種藥材的涼拌菜、金錢草沙骨湯、白切田七雞、水晶蘆薈、美容豬手、澆汁盤龍茄、百合煎蛋、雙蛋豆?jié){浸苦瓜、藥膳粥等美味佳肴深受市民的歡迎。
“吃盡東西南北方，不如馬山水煮羊肉湯”，來到馬山，這里的黑山羊不光水煮美味，蒸、炒、燉、烤也令人回味無窮。馬山的“全羊宴”有滋陰壯陽功效的“血旺”，有清肝明目、健胃涼血的百草湯“羊醬”，有以羊骨打碎碾成泥拌米、面粉或芭蕉根碎泥、蓮藕碎泥制成的“羊圓”，有色澤金黃、肉質(zhì)酥軟、潤滑適口的“羊扣”，還有與黃豆粉親密接觸的“羊粉蒸”……此外，還有上林清水河魚和鳳凰谷清甜、原味的竹筍都是養(yǎng)生的味美菜肴。
●“馬上大”休閑度假四日游線路
南寧(廣西藥園、鳳凰谷、昆侖關(guān))—賓陽白鶴觀—上林(鼓鳴寨、東紅濕地、霞客古渡、金蓮湖、下水源、云里湖、大龍湖)—馬山(弄拉、金倫洞、小都百)—大明山—南寧(花花大世界、伊嶺巖、青秀山)
